Как правильно подобрать школьный рюкзак

28.08.2015

Во время учебы между классными уроками, внешкольными мероприятиями, возвращаясь из школы дети испытывают перенапряжение, поскольку вес рюкзака буквально давит на спину ребенка. Если учесть, что в рюкзаке у ребенка находится 5-6 учебников по 1 кг каждый, школьные принадлежности и обед, то нагрузка, которую испытывает позвоночник малыша, становится потенциально опасно.

По данным министерства здравоохранения США, ежегодно около 14,000 детей обращаются за помощью в результате травм и боли в спине из-за ношения рюкзака.

Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует, чтобы вес рюкзака был не более, чем 10-15 процентов массы тела ребенка. Довольно часто дети носят свои портфели и рюкзаки неправильно, увеличивая риск получения травмы. Неправильно используемые рюкзаки могут привести к травматизации мышц и суставов, что в дальнейшем может привести к возникновению боли в шее и плечевом поясе, а также вызвать нарушения осанки. Показатели того, что рюкзак не подходит очень легко определить даже визуально, если дети начинают жаловаться на то, что рюкзак тяжелый, если после рюкзака остаются красные следы от лямок, или ребенок жалуется на скованность и напряжение мышц в области плечевого пояса – эти симптомы говорят об чрезмерной нагрузки и неправильном выборе портфеля или рюкзака.

Но не волнуйтесь, травмы можно предотвратить, главное правильно подобрать рюкзак. Мы рекомендуем покупать рюкзак в магазине спортивных товаров, поскольку квалифицированные сотрудники смогут подсказать и выбрать соответствующий портфель или рюкзак. Также стоит подчеркнуть важность использования ремешков для талии. Основная нагрузка за счет таких ремней может переноситься на тазовые кости, а не на плечи.

Данная инфографика позволит понять с какими проблемами вы можете столкнуться от постоянного ношения лишнего веса на плечах, и как с этим необходимо бороться.

Кликните на картинку, чтобы открыть в полном размере.