Każda kobieta ma w szafie buty na wysokich obcasach. Oto, co mogą one zrobić stopom:
- Buty zbyt wysokie, ciasne lub luźne albo niewystarczająco podpierające łuk stopy mogą nadmiernie obciążać stopy, kostki, kolana, biodra i kręgosłup. Długotrwałe przeciążenie może wywoływać ból i urazy ograniczające lub uniemożliwiające pracę, sport i hobby.
- Im wyższy obcas, tym większy nacisk na przednią część podeszwy, czyli przodostopie.
- Idealne obuwie ma kwadratowy lub szeroki przód i obcas nie wyższy niż 4 cm.
- Jeśli wysokie obcasy są konieczne, zaleca się naprzemienne noszenie niższych. Pomaga to unikać uszkodzenia ścięgna Achillesa i daje stopom czas na regenerację.
- Wyższe obcasy i ciasne, wąskie buty mogą wywołać zapalenie po zewnętrznej stronie palucha. (Ponad połowa kobiet ma paluch koślawy, czyli deformację typu hallux valgus.)
- Z czasem wysokie obcasy z wąskim przodem mogą nadawać stopie kształt buta, powodując deformacje, takie jak palce młotkowate i grube modzele, które później wymagają operacji.
Wszystkie publikacje